Mijn geluk kan niet op!

Mijn geluk kan niet op!

“Doe normaal!” riep Edwin tegen mij, toen ik hem zei dat mijn geluk niet op kan. Ik maakte het voor hem zelfs nog erger door te zeggen dat geluk een eindeloze bron is. Edwin labelde mij direct als ‘positivo’ en ‘heilsoldaat’. En dat is prima. Het is alleen jammer dat hij niet bereid was om verder te luisteren naar de rest van mijn verhaal. Hij is gewend om elke vorm van voorspoedigheid de grond in te boren. En daarmee doet hij zichzelf en anderen tekort.

Geluk is gezond

In haar prachtige boek De kracht van betekenis stelt Emily Esfahani dat het najagen van geluk juist tot ongeluk leidt. En ik ben het met haar eens. Het najagen is een geforceerde gang, die ervan uitgaat dat je tekortkomt. Anders hoef je het niet na te jagen, toch? Het suggereert ook dat geluk ergens te krijgen is. Dat het buiten je ligt. Geluk is echter dichtbij, héél dichtbij. Het leeft in ons allemaal. Je kan leren je te richten op dit interne geluk. Het begint bij hoe je denkt en hoe je situaties in je leven interpreteert. Ook de grondlegger van de positieve psychologie, Martin Seligman, stelt dat ieder individu de mogelijkheid heeft hoe hij denkt over gebeurtenissen in zijn leven. We hebben een keuze.
Steeds meer onderzoeken ondersteunen de zienswijze dat positiviteit een opmars is naar geluk. En dat geluk, het ervaren van geluk, je welzijn ten goede komt.

Maar wat is geluk nu werkelijk

Geluk lijkt een abstract begrip, het is niet eenvoudig in woorden te vatten. Geluk kan alleen bestaan als er géén geluk is, zoals echt verdriet en zielepijn. Zodra we ons bewust zijn van verdriet en zielepijn kunnen we dit wegstoppen door het te ontkennen. Of te miskennen met medicatie of drugs. Daarmee bestrijd je wel het verdriet en de pijn, maar ze zullen altijd blijven terugkomen.
Er is een andere weg: het verdriet en de pijn aanvaarden en onderzoeken. Eigenlijk kun je het verdriet, en zelfs zielepijn, zien als een vorm van geluk. Het heeft een functie, je kan ervan leren. En geloof me, het toelaten van verdriet en pijn vermindert de impact ervan. Die kan zelfs, na enige tijd, geheel oplossen.
Geluk en pijn zijn broer en zus, yin en yang, zoet en zout. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wil je gelukkig zijn? Dan horen verdriet en (een beetje) pijn erbij.

Geluk is overal

Er is veel geluk in je leven aanwezig. Het vraagt echter oefening om het werkelijk te gaan zien en beleven. Maar in de hectiek van alle dag zijn we vaak gefocust op het elimineren van negatieve invloeden in plaats van gefocust op geluk. Door meditatie, mindfulness, of gewoon ‘een uur in de natuur’ komt er meer ruimte voor bewuste geluksbeleving.

Ben je je op dit moment bewust van het geluk in je leven? En ben je er dankbaar voor?

Ben je bijvoorbeeld dankbaar voor het geluk in je relatie? Of het geluk dat je gezond bent? Een prachtige toelichting over gezondheid en geluk komt van Thich Nhat Hanh. Hij zei: “Als we kiespijn hebben, denken we dat we heel ongelukkig zijn en verlangen we ernaar geen kiespijn te hebben. Maar nú heb je geen kiespijn, toch? Nou, dát is geluk!”
Of ik een ‘positivo’ ben? Misschien wel. Ik heb geleerd de vele waardevolle en positieve momenten in mijn leven te zien; en ik weet, om van die momenten werkelijk te kunnen genieten, zijn negatieve momenten onontbeerlijk. Het zijn de beide kanten van dezelfde medaille.
En inderdaad, ik leer elke dag weer: mijn geluk kan niet op!

Over de auteur

Wick Lichtveld
Wie met hem heeft gewerkt, zal het beamen: Wick is Wick. Betrokken, to the point, en een bevlogen inspirator met gevoel voor humor, die niet vastzit in beklemmende dogma’s, maar met een open mind ‘out of the box’ denkt en spreekt.

Reageren